Sporda Sakin Olma Taktikleri
Spor camiasında karşılaşılan stresli durumlar kişiyi etkilemekle birlikte takımı da son derece etkilemektedir. Stresin kaynağının yaşanılan olaylar değil, bu olaylara verilen tepkiler olduğunu anlatırken, aşırılık derecesinde hissedilen stresin olumlu enerjiye çevrilmesini sağlar. Takım içerisindeki stresin olumlu yönetilebilmesi maçlarda herhangi bir şekilde yaşanacak duyguların maçın sonucunda istenmeyen bir etkide bulunmamasını sağlamak ve galibiyetin gerçekleşmesi için maç boyunca geçen dakikaları ayrıca maçtan önceki, maçtan sonraki süreçleri de iyi ve doğru yönetebilmek önemlidir.
Hedef: Pozitif düşünme becerisi kazanabilme, esnek tepkiler verebilme ,doğru hedef ile stresi olumlu yönetebilme, stresi faydaya dönüştürebilme ve kişinin kendi çıtasını yükseltmesi hedeflenmektedir.
İçerik:
Stresi Nasıl Anlarız?
Stresin İfade Gücü
Beynin Kısa Devresi
Stres ve Geçmişteki Bağlar
Kontrol Odağı ve Başarı
Yaşanılan Dışavurumlar
Stresin Aşamaları
Stres Yönetimi
Zor Kişilerin Yönetimi
Stresle Başa Çıkılabilir
Zihnin Değişime Cevabı
Gevşeme
Hakem Düdüğü Kim İçin Çalıyor?
Stresin Etkileri
Değişimin Başladığı Yer
Tarzın Maçın Sonucunu Belirler
Hayat Nefestir
Olumlu Düşünceler Yaratma
Süre: 1 gün/ 6 saat
*** Kurumsal Eğitim içerikleri Kurumunuzla yapılacak görüşmeye göre tarafınıza özel değişiklik gösterebilir.
Copyright ©Fokus Yaşam Akademisi, 2005- 2017 All rights reserved